美容にも健康にも役立つ体内時計について説明します!

2020/09/10 ブログ

健康の基本は「規則正しい生活」から。美容も健康があってこそです。 ただそうは言っても、決まった時間に食事をしたり、夜も早めに休んだりと 健康的な生活を送る事ができないのが現代社会です。 でも無理な生活をしていると体や心の不調となってあらわれてしまいます。 中医学では人は自然の一部であり、私たちはあまり意識していないですが、 生まれながらに持っている生体時計(体内時計)のリズムで日々生活を送っています。 今回のテーマは、美容と健康にも役立つ「体内時計」について 1日の養生法に活用できる中医学の知恵をお伝えします。 心と体から出ているサインを見逃さないようにしましょう!!

 

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